Bieganie

[kbb]

Na razie traktuję bieganie jako dobrą zabawę - mam parę butów do biegania z niskiej średniej półki, dwie pary skarpet do biegania, dwa zestawy szortów i koszul na lato, dwa porządne zestawy ciepłe na zimę (tu trochę zainwestowałem) - czyli minimum. Niemniej - gdy w rybryce wieku dwójka zmieni się w trójkę, a swoje problemy będę rozpatrywał w tysiącach/ dziesiątkach tysięcy, a nie w setkach złotych - przyjdzie czas na wczesną fazę kryzysu wieku średniego i rzucanie sobie wyzwań typu triathlon a za tym pójdzie zainteresowanie detalami, gadżetami i statystykami.

Pod tym się podpiszę, z zastrzeżeniem że może jakiś triathlonik w przyszłym roku się trafi - czyli przed 30

Biegam z mniejszą lub większą regularnością od kilku lat. Od czasu do czasu jakieś biegi typu Niepodległości, Konstytucji, itp. - 5 - 10 km. W marcu był półmaraton, a 25 września startuję w Maratonie Warszawskim. W ramach przygotowań 3x na tydzień 8-10 km + dłuższe wybieganie w weekend (15-28 km).

[TYTUS]

Czy ktoś z Was biega w parku Arkadia pod Królikarnią ?

[Jan]

Czy ktoś z Was biega w parku Arkadia pod Królikarnią ?

A widziałes biegajacego goscia w wiedenkach i marynarce z poszetka?

[TYTUS]

pytam z ciekawości. Bardzo dobre miejsce do biegania.

[Simon]

proceleusmatyk - mam wobec tego pytanie. Co do poczytania byś polecił, żeby jeszcze trochę się podszkolić? Wiesz, ja nie mam ambicji być wyczynowcem. Po prostu chcę być w formie i biegać "zdrowo". Póki co przeglądam głównie popularne strony internetowe i blogi.

Czyli po prostu Twoje problemy wynikają jakby z naturalnych przyzwyczajeń organizmu. No ale racja - skoro nie boli, znaczy że jest ok

Pozdrawiam

[proceleusmatyk]

Simonie, spójrz na pierwszy post w tym temacie. Szczególnie tu masz dużo informacji -> http://www.maratonwarszawski.com.pl/node/10282

kbb, widzimy się więc na starcie

PS Dziś miałem szczególny trening: 9h porządnej siłówki u kolegi na budowie - z łopatą i taczką oraz przy kręceniu zbrojeń (operowałem również wibrator ), a potem do domciu 17 km owb1

[Simon]

Dzięki bardzo, gapa ze mnie.

[mbs]

Jak czytam Wasze posty w tym temacie, to mi smutno, bo nie mogę biegać od prawie dwóch tygodni, bo coś sobie zrobiłem w stopy i mnie bolą. Dzisiaj mi wróciło w prawej...

[marbej]

chociaż generalnie dystans ustalam sobie przed biegiem w google maps.

Polecam http://www.gmap-pedometer.com/ oraz http://run-log.com/

--

Pozdrawiam,

Marcin

[eye_lip]

Dzis 10km na wolnym wybieganiu - 1:05

[feliz]

Ja zacząłem biegać na dobre mniej więcej 2,5 roku temu. Najpierw po to, żeby schudnąć (bardzo pomogło), a teraz już bardziej dla przyjemności (ale wciąż próbuję pozbyć się resztek tłuszczu). Przez ostatnich kilka miesięcy wbiłem się w rutynę "30min - 6km" i jakoś ciężko mi się z tego wydostać, choć zdarzają się dłuższe biegi. A biegam wieczorem, choć kilka lat temu biegając przez jakiś czas na wakacjach, biegałem rano - fantastycznie nastawiało na cały długi dzień Dziś standardowo 6km (w 27min)

[eye_lip]

Dziś 10km @ 50:01 @ HR169

[trybek]

Raz wziąłem udział w biegu na 10 km i miałem czas 53:31.

Na razie zawiesiłem wszelkie aeroby, bo 'robię masę'

[eye_lip]

Ja na razie chciałbym osiagnąć 45min, zapewne niedługo się uda, bo dziś to nie był maks.

[kbb]

Ktoś z was korzysta ze sports-trackera?

[proceleusmatyk]

Ja dziś zrobiłem 20 km owb1. To przedostatni taki długi bieg przed maratonem (10 dni and counting). Po drodze 1,5 banana i 400 ml izotonika, w mieszkaniu miałem wklęsły brzuch, ale go wypchałem owsianką

[trybek]

Czy na maratonach (zawodach w ogóle) można korzystać z własnego jedzenia? Konkretnie, czy można 'rozstawić' na trasie swoich ludzi z żelami, batonikami itp.?

[proceleusmatyk]

Jasne, rodzina czy znajomi stoją ze swoimi trunkami i jedzeniem, jeśli kto chce, i nikt nikogo z trasy za to nie usunie.

Natomiast nie widzę powodu, gdyż co kilka kilometrów są stanowiska z Powerradem i bananami. Za coś się płaci tę stówę Piękne masażystki na mecie też są

http://www.maratonwarszawski.com.pl/fil ... onu__k.jpg (uwaga, duży jpg!)

PS Niektórzy zawodnicy nawet się przebierają za różne zjawy. Ten bieg to wyzwanie, ale też świetna zabawa - również dla tych kilkunastu Kenijczyków, którzy dobiegają do mety dwa razy szybciej od reszty

[Krakus ;)]

Wszystko zależy od konkretnej imprezy. Na niektórych jest taka możliwość i na stnowiskach jest miejsce gdzie można się dostawić ze swoimi zapasami.

A jeśli masz tyle rodziny to oczywiście - umawiacie się w ko nkretnym miejscu i podają Ci przez barierkę

[kbb]

proceleusmatyk: to do zobaczenia na starcie i na mecie

[eye_lip]

Dziś po raz pierwszy pękło 21km. Muszę przyznać im dalej tym trudniej, różnica między 16km a 21km w praktyce kolosalna.

[+Immune+]

Dziś po raz pierwszy pękło 21km. Muszę przyznać im dalej tym trudniej, różnica między 16km a 21km w praktyce kolosalna.

A to wciąż jedynie ok. połowa dystansu maratonu.

[proceleusmatyk]

Gratulacje, Filip! To są kamienie milowe, które z serca spadają z poczuciem ogromnej ulgi

21 to półmaraton - może spróbujesz na wiosnę?

Przebiegłszy pełny maraton i tak czuję się malutki w porównaniu z masakratorami, którzy biegają ultramaratony. Niemówiąc już o Ironmanie...

http://pl.wikipedia.org/wiki/Ironman_Triathlon

[+Immune+]

Ironman'a nie można porównywać do żadnego istniejącego maratonu. Pod żadnym względem. Mam znajomego, który biegał maratony od 10 lat, a do pierwszego Ironman'a przygotowywał się ponad 15 miesięcy i na pierwszych 10 km biegu zasłabł.

[mbs]

Aktualnie w Ironmanie dałbym radę tylko dystans wodny, a zajęłoby mi to sporo czasu (choć kiedyś wystarczała ok. 1:15h).