Bartek Posted April 15, 2012 Report Share Posted April 15, 2012 Szacunek Panowie, dla mnie to jest nadal niepojęte biec przez 50 minut, nie mówiąc o pół- i full maratonie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted April 15, 2012 Author Report Share Posted April 15, 2012 Gratulacje, trybku! Bartku, a słyszałeś o 81-letniej zakonnicy, która od lat bierze udział w Iron Manie? To megatriatlon - naraz 3,86 km pływania, 180 km na rowerze i... maraton (42,195 km). Introducing the Iron Nun! http://youtu.be/nUp9v8A46dk http://impowerage.com/not-too-late/acti ... rong-at-80 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
trybek Posted April 16, 2012 Report Share Posted April 16, 2012 Dziękuję. Bartek, rok temu miałem problemy z dystansem 10 km. Trening robi swoje. Proc, dzięki za linki. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted April 20, 2012 Author Report Share Posted April 20, 2012 W niedzielę o 10 rano na Eurosporcie transmisja z maratonu w Londynie. Jak dobrze pójdzie, zamknie się w dwóch godzinach z haczykiem Mój cel na jesień: maraton poniżej 3:30. Staram się trzymać poniższego planu treningowego ("Amator wprowadzony" ): http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=772 Fizycznie wytrzymam, tylko czy znajdę tyle czasu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted April 21, 2012 Author Report Share Posted April 21, 2012 Jeśli ktoś przygotowuje się do jesiennego maratonu w Warszawie lub potrzebuje motywacji - odbywa się Puchar Maratonu Warszawskiego, czyli biegi na 5, 10, 15, 20 i 25 km. Odbywają się co miesiąc w soboty. http://maratonwarszawski.com.pl/node/28900 Dziś odbył się bieg na 5 km, na Kępie Potockiej w pięknych okolicznościach przyrody Mój czas 21:10, czyli 4:14 na 1 km, czyli nie najgorzej - w półmaratonie tempo miałem 4:40 na 1 km. Biegłem cholernie nierówno, chyba to dla mnie zbyt krótki dystans - po 5 km dopiero łapię dobry rytm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
psu Posted May 8, 2012 Report Share Posted May 8, 2012 Biega ktoś z Poznania? Znalazłem właśnie to: http://www.napieraj.pl/index.php?option ... &Itemid=31 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted May 14, 2012 Author Report Share Posted May 14, 2012 W sobotę rano w Wawrze biegniemy na 10 km! Super atmosfera i możliwość zmierzenia się z dystansem podczas niezobowiązujących zawodów Ktoś chętny? Dawajcie znać, ja będę na pewno. http://maratonwarszawski.com.pl/aktualn ... te-19-maja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted May 19, 2012 Author Report Share Posted May 19, 2012 10 km w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego. Znów nierówno i niepewnie, ale norma jest Miało być poniżej 45 min, a wybiegałem 43:36 (1km w 4:21). HR 174. HR max 189. Umiem już trzymać tempo, ale nie umiem stopniowo przyspieszać na tak krótkich dystansach. PS Poprawka ws. biegu na 5 km, wynik netto wyniósł 20:51. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
j@zzband Posted May 19, 2012 Report Share Posted May 19, 2012 10 km w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego. Znów nierówno i niepewnie, ale norma jest Miało być poniżej 45 min, a wybiegałem 43:36 (1km w 4:21). HR 174. HR max 189. Umiem już trzymać tempo, ale nie umiem stopniowo przyspieszać na tak krótkich dystansach. PS Poprawka ws. biegu na 5 km, wynik netto wyniósł 20:51. Gratulacje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan Posted May 20, 2012 Report Share Posted May 20, 2012 10 km w ramach Pucharu Maratonu Warszawskiego. Znów nierówno i niepewnie, ale norma jest Miało być poniżej 45 min, a wybiegałem 43:36 (1km w 4:21). HR 174. HR max 189. Umiem już trzymać tempo, ale nie umiem stopniowo przyspieszać na tak krótkich dystansach. PS Poprawka ws. biegu na 5 km, wynik netto wyniósł 20:51. Nie ma zdjęć, ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted May 22, 2012 Author Report Share Posted May 22, 2012 http://maratonwarszawski.com.pl/aktualn ... tonu-10-km A nie ma zdjęć, ale znasz moje imię Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mbs Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 W sobotę startowałem w Biegu Ulicą Piotrkowską, jeden z zawodników biegł w takim stroju: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gravis Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Szkoda, że nie ma zdjęcia z finiszu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mbs Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Powinno być, zaraz poszukam. EDIT: Niestety tylko tak się udało złapać pani fotograf. Ale wynik miał dwie minuty lepszy niż ja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Bigwig Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Ale wynik miał dwie minuty lepszy niż ja. Bo miał frak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gravis Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Ale wynik miał dwie minuty lepszy niż ja. Bo miał frak Ale w biały dzień?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mbs Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 Zawody rozpoczynały się o 18:15, więc już mógł! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gravis Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 W takim razie pardon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marbej Posted June 5, 2012 Report Share Posted June 5, 2012 Tak jak pisałem, mając pulsometr będziesz wiedział ile przebiegłeś na podstawie HR. Też biegam i po parku i na zawodach i tak się zastanawiam jak Kolega na podstawie HR wie ile przebiegł? Domyślam się, że nie chodzi o kilometry -- Pozdrawiam, Marcin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eye_lip Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 Oczywiście, że chodzi o kilometry. Na podstawie HR i czasu biegu wiesz ile przy danym HR przebiegłeś kilometrów. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marbej Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 Oczywiście, że chodzi o kilometry. Na podstawie HR i czasu biegu wiesz ile przy danym HR przebiegłeś kilometrów. No ok: 60minut biegu przy HR 164 ile to km? Ciekawe jak uwzględniasz profil trasy -- Pozdrawiam, Marcin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eye_lip Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 Biegam tylko po płaskim (tartanowa bieżnia). System się sprawdza, kiedyś porównywałem wynik z pulsometru i obliczenia z GPSem i oczywiście są małe różnice, ale ogólnie się zgadzało. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mbs Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 No na bieżni może daje radę, ale to straszna nuda. Natomiast w terenie już nie ma opcji. Dodatkowo nie uwzględnia podbiegów, wiatru czy nawet dyspozycji w danym dniu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eye_lip Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 To fakt bywa nudno.. kiedyś przebiegłem na tartanie 21km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
proceleusmatyk Posted June 6, 2012 Author Report Share Posted June 6, 2012 Proste - trzeba biec szybciej, żeby nie zdążyło Ci się znudzić Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.