Skocz do zawartości

The-Bigwig

Użytkownik
  • Zawartość

    1200
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    10

Ostatnia wygrana The-Bigwig w dniu 26 Październik 2014

Użytkownicy przyznają The-Bigwig punkty reputacji!

Reputacja

821

O The-Bigwig

  • Tytuł
    The-Bigwig

Informacje o profilu

  • Płeć
    Male

Ostatnie wizyty

3791 wyświetleń profilu
  1. The-Bigwig

    Humor

    Bzdura. Mieszkam w Krakowie już drugi rok i nie widziałem jeszcze tu powietrza.
  2. @Skalpel straszliwie przykra sytuacja...życzę Ci natychmiastowego powrotu do zdrowia i odzyskania pełnej sprawności!
  3. The-Bigwig

    Humor

    To chyba z forum o nurkowaniu, z działu o akwalungu. "Jakie płetwy masz dziś na sobie".
  4. The-Bigwig

    Humor

    Wykopią to za 10000 lat jakieś istoty pozaziemskie i będzie, że tak się "ludzie pierwotni" nosili. Gdzie tu edukacja BwB? Głosujemy za własnym posągiem!
  5. The-Bigwig

    Powitanie w BZ WBK / Santander

    "Do widzenia, pozdrowienia od bytom!"
  6. The-Bigwig

    Powitanie w BZ WBK / Santander

    To nazywa się "overthinking".
  7. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Bo to fenomen. Siłownia scala największych przeciwników bo wszystkich łączy duży wysiłek fizyczny Generalnie @Aszer siłownia lepiej spala tłuszcz bo ma w sobie sporo z HIITa, spalasz tłuszcz w "impulsach" i efekt przyspieszonego metabolizmu utrzymuje się dłużej, przy zdecydowanie krótszym treningu. To samo w sobie ochrania mięśnie przed spadkami, bo trening objętościowo nie musi być tak duży. Generalnie warto przy redukcji robić mniej, a spalać dużo. Wypisz wymaluj - interwały w połączeniu z siłownią
  8. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Ależ można ćwiczyć tylko w domu, nie trzeba ani karnetów na siłownię, ani tym bardziej wychodzić ze swojej strefy komfortu. Ja np. nie umiem się skupić na siłowni, wolę ćwiczyć w domu. Wielu moich znajomych mówi, że nie pójdzie na siłkę bo się wstydzi. No i owszem, czasami taki kontakt z ludźmi przerasta i przez to wielu rezygnuje, a wystarczy najnormalniej w świecie ćwiczyć w zaciszu domowym. Potrzebne są podstawowe sprzęty za parę złotych i wsio, wszystko jesteś w stanie ogarnąć, każdy dosłownie mięsień, co widać z resztą po moich zdjęciach. Największy problem jest z przysiadami bez podpórek na ciężką sztangę, ale można robić hack-przysiady. @Aszer bardzo fajna przemiana ZAWSZE trzeba mieć mentalnie 20 lat, niezależnie od wieku
  9. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Zacznij od FBW, potem po pewnym czasie zdecyduj czy warto iść w split lub PPL.
  10. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Dasz radę Odchudzanie to fajna sprawa. Pamiętaj, że na redukcji organizm bierze energię skąd tylko może, a niestety z tłuszczu jest równie łatwo co z mięśni. Jak nie dajesz im bodźca do pozostania na swoim miejscu, to organizm traktuje je jako balast do zrzucenia, w końcu do niczego nie służą. Po to ćwiczysz siłowo na redukcji, z resztą sporo ciężej niż na masie. Dajesz organizmowi powód do tego, żeby zostawił mięśnie w spokoju bo są potrzebne do dźwigania, a zajął się wyłącznie pozyskiwaniem energii z tłuszczu. No i przyjmuj jakieś kompleksy witamin. W tak jałowym żarciu i tak niewielkiej ilości nie dostarczysz ich wystarczająco dużo.
  11. Lotniki Yanko Cork Oczywisicie w dobrym znaczeniu tego słowa!
  12. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Nie boisz się efektu skinny fat? Jesteś na dobrej drodze ku temu przemyśl, czy nie powinieneś dorzucić przerzucania żelastwa i jedzenia większej ilosci białka, żebyś utrzymał mięśnie, a nie spalał je jak tłuszcz. To jednak zależy od człowieka i potrzeb. Ja z 8 lat temu w podobny sposób schudłem co Ty teraz i co prawda byłem ucieleśnieniem skinnyfat, ale czułem się lepiej niż przed
  13. The-Bigwig

    Odchudzanie

    Powiedziało się "a", to czas powiedzieć "b" ;) Są i efekty ostatecznie mojej pierwszej w życiu redukcji. Ostatni czas mocno sobie pofolgowałem i zamykam na ten rok rozdział redukcyjny. Likwidując kilka tygodni przerw na regenerację sił i kickstart kolejnych spadków, wyszło około 5-ciu miesięcy restrykcyjnej diety i codziennych treningów. Teraz reverse diet i w ciągu miesiąca powinno mi się udać dotrzeć do kaloryki na pierwszą w życiu, prawdziwą masę.Generalnie jestem totalnie zadowolony. Z pasa -30 cm, z wagi -25 kg.
  14. The-Bigwig

    Jak się ubierają gwiazdy, politycy, celebryci- zdjęcia, opisy

    Stephan Winkelmann, prezes Lamborghini w latach 2005-2016, później chwilka w Audi Sport, a teraz prezes Bugatti. Dobrze prezentuje te marki
×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.