Vit

Wiem, że masz sporą wiedzę. Co do postów na forum nie da się opisać wszystkiego o zdrowiu w 1 poście. Mięso nie jest dobrym rozwiązaniem bo w sklepach nie ma za dużo zdrowego mięsa (hormony, antybiotyki, ilość soli napompowana sztucznie, obróbka termiczna itp.). Można być kulturystą/ sportowcem weganinem i jest to zdrowsze niż zajdanie się mięsem. Co do owoców mam nieco inne zdanie - wystarczy spojrzeć na dietę frutarian i masz obraz jak to jest zdrowe. Można zajadać dziennie 30 bananów i być szczupłym i zdrowym. Spośród ryb wybieramrodzime gatunki, także te mieszkające w płytkich i krótkich rzekach oraz potokach górskich - woda jest czystsza i nie zatrzymuje nieczystości co nie przenosi się do mięsa ryby. Unikam łososia, tuńczyka i pangi na pewno poza tym wystarczy wyszuakać w sieci info o hodowlach rybnych i formach ich tuczenia. IMO zasada jest prosta - mało przetworzonego jedzenia. Polecam poczytać o RAW food Indeksem kieruję się od dłuższego czasu i jestem zadowolony.

nic nie spala tłuszczu szybciej niż metabolozm i ćwiczenia

"zazdro" A tak na serio gratuluję własnego wypieku - to jest prawdziwy chleb. W takim wypadku znaczenie ma też rodzaj i pochodzenie mąki. Hargin - jeśli mogę polecam nie czekać do stycznia ale zacząć już - takie ustalanie daty u mnie nie przechodziło bo szybko się zniechęcałem i było na potem.

Powiem Ci, że z tą regularnością i ja mam czasem problemy. Dietę MŻ też przechodziłem i wtedy waga rosła. Mniej żreć to nie jest rozwiązanie. Najważniejsze unikać cukrów w posiłkach bo pojawia się proces glikoneogeneza i z tego powstaje tłuszcz. Sam tłuszcz jest mega potrzebny w codziennej diecie. Unikam chleba i przetworów chlebopodobnych ze wzgl na mieszanki regulatorów i to bardzo wspiera proces redukcji.

Unikać produktów light, jeść więcej warzyw i owoców, mniej mięsa więcej ryb, zwracać uwagę na indeks glikemiczny i unikać wysokoprzetworzonych posiłków. Ot cała tajemnica.

Jeśli mogę wtrącić swoje 3 grosze: podstawą jest dobry program interwałowy dostosowany do wagi, umiejętności i wytrzymałości. Dla mnie dobra sylwetka to nie przepakowane ciało z siłowni ale rzeźba dynamicznych dobrze rozciągniętych mięśni. Polecam też Freeletics. Jestem zwolennikiem tego typu technik z 2-go względu - oprócz tego co widać (bo widać wyraźne efekty) zanika otłuszczenie wewnętrzne organów (budowa TOFI), mam lepsze wyniki badań, znacznie lepszą kondycję i wytrzymałość. Robiłem kiedyś siłkę z instruktorem i to nie było to - byłem przepakowany choć mam budowę ektomorficzną. Obecnie przebudowałem sylwetkę i jest ona zdrowa (zero napuchnięcia mięśni). Dodam jeszcze, że trzeba się rozciągać - porządnie dbać o napięcie mięśni bo będą się kurczyć i robić jak bułki. Dodatkowo trenuję jogę - wycisza i wzmacnia ciało: https://www.youtube.com/watch?v=PLBOsOt3qtc + dieta --> w sensie dieta nie głodzenie się P.S. Wywalcie wszystkie chodakowskie - bardzo kontuzjogenne ćwiczenia. Słaba jakość względem wysiłku.

ja zrobiłem wersję classic P90X (od1h-1:30h dziennie) i P90X 3 też. Jest progres tylko trzeba zwracać uwagę na technikę - zero chodzenia na skróty bo polecą stawy i będą kontuzje. Insanity jest za ciężkie dla osób z nadwagą i otyłością - nie polecam bez dobrego przygotowania i słabej wytrzymałości. Trenuję już od ponad roku z przerwami. Obecnie jestem po ponad półrocznym cyklu i jadę dalej. Minusem wszystkiego jest wymiana garderoby, ale o to w końcu chodzi.

jak wszystkie wyżłopodobne

Ok podsumujmy. Panowie większość osób, które się tutaj wypowiadają mają kurtki w klasycznym fasonie (Bedale, Beaufort i wariacje na ich temat). Kolega zakupił kurtkę jak widzę pikowaną, woskowaną o średnim lub dużym ciężarze. Pikowane mają to do siebie, że wypukłości każdego panelu są bardziej podatne na przetarcia niż kurtek o klasycznym fasonie. Szczególnie niebezpiecznie robi się, gdy bawełna (obojętnie czy egipska, angielska, wietnamska czy rumuńska) ulega przesuszeniu i utracie woskowego filmu. Staje się ona wówczas bardzo sztywna, a każda wypukłość struktury "łapie" tarcie szybciej niż gładka powierzchnia. Przyczyny mogą leżeć po obu stronach - na pewno braku wosku, który w pikowanej szybciej ucieka, oraz w samym projekcie modelu. IMO to bardziej prawdopodobne niż problem z miejscem produkcji (patrz na szwy - nie puściły). Przypuszczam, że zwykłe użytkowanie czasem przemoczonej i przesuszonej bawełny, która jest w taki sposób szyta mogło doprowadzić do szybszego zużycia w newralgicznych miejscach. I. Drago - szkoda, że nie zareagowałeś szybciej - może wówczas nie byłoby aż takich zniszczeń. W Malcie fajnie doradzają, więc pewnie mówili o konserwacji. Głowa do góry - zrobiłeś im taki crash test, że z samego efektu możesz być dumny. Zaproponuj im, że zwrócisz kurtkę. Opisz jak ją eksploatowałeś i zaproponuj by zbadali na Twoim przykładzie słabe punkty konstrukcyjne w zamian za wymianę na inny - klasyczny model. Jeśli przyjmą takie rozwiązanie (przecież to tylko 1 kurtka) unikną negatywnych opinii w internecie jeśli innym przydarzyła się podobna historia i nie będą wypuszczać eksperymentalnych modeli.

Marcin proszę o czytanie ze zrozumieniem. Napisałem "wygląda na (...)", więc nie zakładam, że I. Drago kłamie... Druga sprawa: odnoszę się nie do częstotliwości (kryterium ilościowe odnoszące się do danych poszkodowanego), ale intensywności (kryterium jakościowe nieujęte powyżej) A tak serio - czy kurtka schła/była przechowywana nad grzejnikiem w biurze lub domu? Mogło zabraknąć wosku, materiał się przesuszył, a że sucha bawełna była sztywniejsza i nie miała warstwy ochronnej to szybko się przetarła...

Pełna zgoda. Dodam tylko, że napisałem o "ponadprzeciętnej wytrzymałości". Dla mnie to cały czas odzież taka jak inna - nie ma tutaj nanorobotów, kosmicznych technologii czy wytrzymałości rodem z Telezakupów Mango.

Bez względu na miejsce produkcji proponuję byś poszukał w sieci zdjęć kurtek Barboura mających nieraz po 20-30 lat i zdziwisz się jak właściwa konserwacja wpływa na ich jakość. Nie można oczekiwać, że będzie to odzież do zadań taktycznych. Kupując Barboura należy pamiętać by kurtkę konserwować. Gdy pojawiają się zauważalne przetarcia powinieneś je skonsultować na samym początku. Teraz dziury te wyglądają jakby zrobiły je radioaktywne mole... Nie ma znaczenia, czy użytkujesz tę kurtkę w mieście w drodze do pracy czy w lesie podczas godzinnych wędrówek. Zależy z czym ona ma kontakt, jak ją przecierasz, czy kurtka (model i rozmiar) jest dopasowana do Twojej fizjonomii i nie jest za ciasna, czy opierasz się o coś lub np. nosisz torbę na ramię, która obciera materiał, jak często jeździsz w niej samochodem itp. Jak dla mnie poza samym z zamkiem (co też jest dość dziwne) Ty ja po prostu zajechałeś. Wygląda na użytkowaną codziennie, niekiedy przemoczoną innym razem przesuszoną. Materiał musi czasem odpoczywać, być nawoskowany. Mogłeś np. jeżdżąc komunikacją miejską opierać się o coś i nie zwracać na to uwagi... Krótko mówiąc jesteś po części winien sobie sam. Tak na przyszłość - kupując cokolwiek (szczególnie coś wartościowego) warto zapytać o konserwację i sposób użytkowania. Niedawno był wątek na forum o jakości butów Shoepassion. Jeden z użytkowników miał pretensje, że po 1 sezonie "aż" (wg niego) i "tylko" (wg. użytkowników forum) podeszwa w jego butach się rozeszła i firma zaproponowała "jedynie" serwis obuwia. Przypomnę, że chodził w nich non stop w każdych warunkach nie robiąc im podstawowej konserwacji. Był on zaskoczony bo czytał, że buty GYW maja opinię bardzo wytrzymałych... Wolał on jednak pisać negatywne komentarze na forum zamiast wcześniej to skonsultować. Dopiero gdy dziura była wielka jak księżycowy krater postanowił zwrócić się do producenta o rekompensatę... Ręce opadają! Nie sądzisz, że zakładanie wątku pt.: "fatalna jakość Barbour" jest nieco nie fair? Znacznie lepiej brzmiałby on: "jakość Barbour" lub coś z pogranicza kolorowej prasy: "Właściciel dojechał swojego Barboura. Zobacz relację" Na sam koniec: I. Drago, jak planujesz jakikolwiek zakup poczytaj, popytaj w sklepie lub na forum... Tutaj zawsze ktoś pomoże. P.S. Wybaczcie ten elaborat, ale dziwię się, że temat jest wciąż ciągnięty.

Kupując produkt kultowej marki należy pamietać o właściwym jego użytkowaniu. Dotyczy to zarówno obuwia jak i odzieży. Barbour ma ponadprzeciętnie wytrzymałe produkty. Pamiętajmy, że to nie jest zbroja, ale w dalszym ciągukurtka. Należy o nią dbać i właściwie użytkować. Dziwne, że doprowadziłeś kurtkę do takiego stanu nie reklamując tego na wcześniejszym etapie. Zamek też łatwo zniszczyć o ile ktoś szarpie suwakiem. Ja ze swoich kurtek jestem zadowolony, a kupiłem je właśnie w Malcie. Obsługa też była profesjonalna i miła.

No wlasnie te przetarcia materiału wskazują na kontakt z czymś szorstkim i twardym np. Mogłeś opierać sie o ścianę budynku, zetrzeć go upadając na ziemię... O dziwo same szwy nie puściły.

Mam pytanie do właściciela: jak użytkowałeś kurtkę? Do czego ją wykorzystywałeś?

Swoją drogą mamy ciekawy czas na zakup zegarka. Rok temu jeden z salonów dzwonił do mnie kilka razy oferując obniżkę właśnie 40% bo sprzedawca chciał "dobić do planu"

trochę w klimacie moskiewskiego "Turandota"

ja z z przyjemnością zobaczyłbym te buty w dziale "Mała renowacja"

aż strach zapytać gdzie na ten spacer się wybrałeś Brawa za ofiarność.

:)Podoba się bardzo. Widziałem ją na żywo i polecam:) Jest lekka i stylowa. Sam mam porcelanę z Petresburga w podobnym połączeniu - po 7 latach złoto nie odpada i wygląda jak nowa. To wysoka jakość. Będziesz zadowolony Bone china jest cieńsza i lżejsza - jak spojrzysz pod światło to zauważysz, jak ono przebija przez ścianki i dno naczynia. Poza tym uznawana jest za wartościowszą i cenniejszą. Herbaciane są niższe i bardziej rozłożyste. Kawowe - wyższe i węższe. Rozmiar tutaj nie ma znaczenia bo są i duże i małe. 150-250ml spokojnie zmieści się w tej większej . Sam na co dzień używam mniejszych do espresso, do macchiato szklanek, na doppio właśnie w tych większych filiżanek. Jeśli lubisz latte lub cafe con leche polecam też szklanki marki Bodum z próżniową przestrzenią - dłużej utrzymują ciepło. Sam bardzo lubię ich design.

Masz tu bone china z Petersburga: http://olx.pl/oferta/porcelanowa-filizanka-do-kawy-rosyjska-porcelana-kostna-CID628-IDaLIY3.html#fd85e5595d(będą 2 jakby jedna się stłukła) i coś do herbaty w fajnym klimacie: http://olx.pl/oferta/rosyjska-porcelana-kobaltowa-lomonosow-filizanka-do-herbaty-zlocona-CID628-IDaLJ2L.html#fd85e5595d

Eto pravda! Rosjanie ręcznie też zdobią swoją porcelanę. Mają sporo eleganckich połączeń kobaltu i złota.

nowoczesne wzornictwo może nie powala, ale wśród tych starszych znajdą się prawdziwe perełki. Polecam.

nie warto zainwestować w Ćmielów?

Dzięki za odpowiedź Tomku. Jako potencjalny klient po prostu pytam i stąd ta dociekliwość Gdy zobaczyłem zdjęcie - pierwsze co mi się nasunęło, to właśnie myśl o modelu Liddelsdale i modelach pikownych marki Barbour, bo kurtka jest bardzo podobna. Twojego produktu jeszcze nie znamy, bazujemy na jednym zdjęciu, stąd te pytania o rodzaj materiału i krój. Póki co dostrzegam nieco inaczej naszyte kieszenie. Nie chcę byś myślał, że cokolwiek narzucam lub się wymądrzam, ale fajnie jest gdy projektant bazując na klasyce nie odwzorowuje jej w skali 1:1, a wprowadza do modelu więcej siebie. Dlatego jak sam piszesz szukam alternatywy, nie substytutu. Chętnie wspieram rodzimą produkcję i kibicuję samodzielnym inicjatywom bez żadnego "ale".