Jump to content

Aszer

Użytkownik
  • Content Count

    69
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Aszer last won the day on August 12 2018

Aszer had the most liked content!

Community Reputation

76

About Aszer

  • Rank
    Zwykły
  • Birthday 04/03/1973

Profile Information

  • Gender
    Mężczyzna
  • Location
    Gdańsk

Recent Profile Visitors

611 profile views
  1. Aszer

    Odchudzanie

    @Żorż Ponimirski dzięki już pobrałem Dla porównania zgubionych kilogramów wrzucam zdjęcia Artur
  2. Aszer

    Odchudzanie

    @Rudolf @The-Bigwig @spiryt Dzięki wielkie za odpowiedzi 45 ciałem ale duchem 20 letni 😃 Przeczytałem Wasze posty i poszukałem w sieci skrótów o których piszecie, na razie zdecydowałem się na trening kardio. Myślę że na budowanie mięśni już trochę późno i raczej zależy mi na kondycji.
  3. Aszer

    Odchudzanie

    @The-Bigwig a jakie ćwiczenia polecasz dla 45 letniego faceta, który zaprzestał ćwiczeń z 15 lat temu?Na razie z doskoku chodzę na EMS ale po pierwszych kilku dniach mało nie umarłem 😁.Od 5 miesięcy codziennie robię 50 brzuszków rano i wieczorem.Całkowitą utratę wagi osiągnąłem dzięki diecie, jedząc około 1500 kalorii dziennie.Jak wspomniałem wcześniej razem 69 kg, przez ostatnie 6 miesięcy około 25 kg.
  4. Aszer

    Odchudzanie

    Ja też się pochwalę swoimi osiągnięciami ostatnie pół roku z 120 kg na 95 kg. Cała utrata wagi z 159 kg na 95 kg, teraz mam zamiar włączyć basen i ćwiczenia. @pmichal w Gdańsku polecam klub EMS na ul.Grunwaldzkiej jak znajdę dane to wrzucę.Bardzo fajny trener i dobre warunki. Chodzę razem z żoną i jesteśmy zadowolenia przy okazji chłopak potrafi dopasować dietę.
  5. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  6. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Jeszce słonecznie 😃
  7. Aszer

    TK Maxx

    Dzisiejszy zakup w Gdańsku. Klapki Tod's Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  8. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    Berwick (sklep Gdańsk)
  9. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Dzięki było warto.
  10. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Po zrzuceniu 20 kg pierwsze zdjęcia [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  11. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    Sorry za jakość zdjęć [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  12. Aszer

    Promocje w markach premium

    Gdynia Klif E.Berg koszule 50%
×

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.