Skocz do zawartości

Aszer

Użytkownik
  • Zawartość

    69
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

Ostatnia wygrana Aszer w dniu 12 Sierpień

Użytkownicy przyznają Aszer punkty reputacji!

Reputacja

76

O Aszer

  • Tytuł
    Zwykły
  • Urodziny 03.04.1973

Informacje o profilu

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Lokalizacja
    Gdańsk

Ostatnie wizyty

553 wyświetleń profilu
  1. Aszer

    Odchudzanie

    @Żorż Ponimirski dzięki już pobrałem Dla porównania zgubionych kilogramów wrzucam zdjęcia Artur
  2. Aszer

    Odchudzanie

    @Rudolf @The-Bigwig @spiryt Dzięki wielkie za odpowiedzi 45 ciałem ale duchem 20 letni 😃 Przeczytałem Wasze posty i poszukałem w sieci skrótów o których piszecie, na razie zdecydowałem się na trening kardio. Myślę że na budowanie mięśni już trochę późno i raczej zależy mi na kondycji.
  3. Aszer

    Odchudzanie

    @The-Bigwig a jakie ćwiczenia polecasz dla 45 letniego faceta, który zaprzestał ćwiczeń z 15 lat temu?Na razie z doskoku chodzę na EMS ale po pierwszych kilku dniach mało nie umarłem 😁.Od 5 miesięcy codziennie robię 50 brzuszków rano i wieczorem.Całkowitą utratę wagi osiągnąłem dzięki diecie, jedząc około 1500 kalorii dziennie.Jak wspomniałem wcześniej razem 69 kg, przez ostatnie 6 miesięcy około 25 kg.
  4. Aszer

    Odchudzanie

    Ja też się pochwalę swoimi osiągnięciami ostatnie pół roku z 120 kg na 95 kg. Cała utrata wagi z 159 kg na 95 kg, teraz mam zamiar włączyć basen i ćwiczenia. @pmichal w Gdańsku polecam klub EMS na ul.Grunwaldzkiej jak znajdę dane to wrzucę.Bardzo fajny trener i dobre warunki. Chodzę razem z żoną i jesteśmy zadowolenia przy okazji chłopak potrafi dopasować dietę.
  5. Z Domów Towarowych Centrum
  6. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  7. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Jeszce słonecznie 😃
  8. Aszer

    TK Maxx

    Dzisiejszy zakup w Gdańsku. Klapki Tod's Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  9. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    Berwick (sklep Gdańsk)
  10. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Dzięki było warto.
  11. Aszer

    Co mam dziś casualowego na sobie

    Po zrzuceniu 20 kg pierwsze zdjęcia [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  12. Aszer

    Jakie buty mam dziś na sobie

    Sorry za jakość zdjęć [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
  13. Aszer

    Promocje w markach premium

    Gdynia Klif E.Berg koszule 50%
×

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.