Aszer
-
Postów
69 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Ostatnie wizyty
990 wyświetleń profilu
Osiągnięcia Aszer
Zwykły (2/3)
76
Reputacja
-
@Żorż Ponimirski dzięki już pobrałem Dla porównania zgubionych kilogramów wrzucam zdjęcia Artur
-
@Rudolf @The-Bigwig @spiryt Dzięki wielkie za odpowiedzi 45 ciałem ale duchem 20 letni ? Przeczytałem Wasze posty i poszukałem w sieci skrótów o których piszecie, na razie zdecydowałem się na trening kardio. Myślę że na budowanie mięśni już trochę późno i raczej zależy mi na kondycji.
-
@The-Bigwig a jakie ćwiczenia polecasz dla 45 letniego faceta, który zaprzestał ćwiczeń z 15 lat temu?Na razie z doskoku chodzę na EMS ale po pierwszych kilku dniach mało nie umarłem ?.Od 5 miesięcy codziennie robię 50 brzuszków rano i wieczorem.Całkowitą utratę wagi osiągnąłem dzięki diecie, jedząc około 1500 kalorii dziennie.Jak wspomniałem wcześniej razem 69 kg, przez ostatnie 6 miesięcy około 25 kg.
-
Ja też się pochwalę swoimi osiągnięciami ostatnie pół roku z 120 kg na 95 kg. Cała utrata wagi z 159 kg na 95 kg, teraz mam zamiar włączyć basen i ćwiczenia. @pmichal w Gdańsku polecam klub EMS na ul.Grunwaldzkiej jak znajdę dane to wrzucę.Bardzo fajny trener i dobre warunki. Chodzę razem z żoną i jesteśmy zadowolenia przy okazji chłopak potrafi dopasować dietę.
-
Jak się ubierają gwiazdy, politycy, celebryci- zdjęcia, opisy
Aszer odpowiedział(a) na saphir.pl temat w Męska elegancja
Z Domów Towarowych Centrum -
[emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
-
Jeszce słonecznie ?
-
-
Dzisiejszy zakup w Gdańsku. Klapki Tod's Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
-
Berwick (sklep Gdańsk)
-
Dzięki było warto.
-
Po zrzuceniu 20 kg pierwsze zdjęcia [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
-
Sorry za jakość zdjęć [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka
-
Gdynia Klif E.Berg koszule 50%
-
@Wincenty a gdzie dokładnie kupiłeś i jak z przesyłką? Ps.Ok dzięki
