Aszer

@Żorż Ponimirski dzięki już pobrałem Dla porównania zgubionych kilogramów wrzucam zdjęcia Artur

@Rudolf @The-Bigwig @spiryt Dzięki wielkie za odpowiedzi 45 ciałem ale duchem 20 letni ? Przeczytałem Wasze posty i poszukałem w sieci skrótów o których piszecie, na razie zdecydowałem się na trening kardio. Myślę że na budowanie mięśni już trochę późno i raczej zależy mi na kondycji.

@The-Bigwig a jakie ćwiczenia polecasz dla 45 letniego faceta, który zaprzestał ćwiczeń z 15 lat temu?Na razie z doskoku chodzę na EMS ale po pierwszych kilku dniach mało nie umarłem ?.Od 5 miesięcy codziennie robię 50 brzuszków rano i wieczorem.Całkowitą utratę wagi osiągnąłem dzięki diecie, jedząc około 1500 kalorii dziennie.Jak wspomniałem wcześniej razem 69 kg, przez ostatnie 6 miesięcy około 25 kg.

Ja też się pochwalę swoimi osiągnięciami ostatnie pół roku z 120 kg na 95 kg. Cała utrata wagi z 159 kg na 95 kg, teraz mam zamiar włączyć basen i ćwiczenia. @pmichal w Gdańsku polecam klub EMS na ul.Grunwaldzkiej jak znajdę dane to wrzucę.Bardzo fajny trener i dobre warunki. Chodzę razem z żoną i jesteśmy zadowolenia przy okazji chłopak potrafi dopasować dietę.

Z Domów Towarowych Centrum

[emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka

Jeszce słonecznie ?

Dzisiejszy zakup w Gdańsku. Klapki Tod's Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka

Berwick (sklep Gdańsk)

Dzięki było warto.

Po zrzuceniu 20 kg pierwsze zdjęcia [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka

Sorry za jakość zdjęć [emoji3] Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka

Gdynia Klif E.Berg koszule 50%

@Wincenty a gdzie dokładnie kupiłeś i jak z przesyłką? Ps.Ok dzięki

Ten model na zdjęciu to chyba crockett&jones tutaj masz link tylko do 1500 PLN raczej nie ma szans. http://www.crockettandjones.com/product/camberley-darkbrown

Tutaj masz link i 100 % wełny https://www.lancerto.com/garnitury/garnitur-como-35201.html

@Anachronis popatrz jeszcze na stronie Lancerto.Ostatnio kupiłem 100% wełny garnitur roboczy za 499 pln.

Jaki model?

A może jak feniks z popiołów

Dzisiaj słońce i spacer w Sopocie

Dzisiejszy zakup mam nadzieję że teraz prasowanie to będzie sama przyjemność

Dzisiaj tak na szczęście już blisko domu

Jako że używam brzytwy potrzebuję dobrego mydła.Z dostępnych w polskich sklepach najlepsze wrażenie zrobiło na mnie I Coloniali https://www.douglas.pl/douglas/productbrand_810967.html?trac=pl.01sh.goo.shopping.douglas_pl_pla.pla_all.000000&wt_cc4=marin_bid&wt_cc1=&mkwid=swOpja6sP_dc&pcrid=94895326696 Mydło daje świetny poślizg, łagodzi twarz podczas golenia jak i chroni skórę przy różnego rodzaju zacięciach i podrażnieniach. Kostkę można zakupić w fajnym tyglu, który później można wykorzystywać do innych mydeł lub dokupić sam wkład.

Pierwsze wyjście