PWG

Ja w sobotę pobiegłem pierwszy raz w życiu w zorgzanizowanym biegu (5 km). Polecam! Daje power do dalszych treningów.

Ja wczoraj osiągnąłem swój mały sukces - pierwszy raz w życiu 30 minut bez przerwy, co przełożyło się na dystans ok. 4,1 km. W sobotę mój pierwszy bieg - na 5 km - już się nie mogę doczekać.

Gratuluję!

Wow super filmik. Dopiero teraz widzę jak ogromny jest to dystans. Może mi też kiedyś uda się przebiec Maraton...

Cześć, jak Wasze postępy biegowe? Ja jestem dziś z siebie dumny, bo wstałem o 5:30 i zrobiłem krótką przebieżkę po okolicy (2,4 km@7:25min/km). Zastanawiam sie tylko czy będzie mi się chciało wstawać jak za oknem będzie ciemno...

W "Polityce", która ukazała się dziś można przeczytać ciekawy artykuł pt. "Co ubranie mówi o polskich politykach" o sposobie ubierania się polskich polityków i dopasowywaniu się do sytuacji. http://www.polityka.pl/kraj/analizy/152 ... ykach.read

To może i ja napiszę parę słów o moich wzlotach i upadkach w praktykowaniu biegania Obecnie jestem w trakcie mojeh trzeciej próby do wpojenia sobie nawyku regularnego biegania 2-3 razy w tygodniu. Pierwszą próbę miałem 2 lata temu na jesieni i została ona boleśnie przerwana przez złamanie zmęczniowe V kości śródstopia... :-/ Drugi raz próbowałem w zeszłym roku, mniej więcej o tej samej porze co teraz, ale chyba zabrałem się za to od d*** strony, bo najpierw zapisałem się na Run Warsaw 2011, żeby się zmobilizować do biegania, a wyszło jak wyszło - generalnie nie miałem w sobie na tyle sił i motywacji (może obawiałem się też trochę odnowienia kontuzji), żeby biegać regularnie. W tym roku postanowiłem nie narzucać sobie jakiegoś rygoru i biegać ot tak dla przyjemności. Biegam od maja (z różną intensywnością, ale staram się biegać minimum 2 razy w tygodniu, bo po przerwie w treningu znacznie trudniej wraca się do biegania). Póki co moje wyniki nie są rewelacyjne, ale nie o to w tym chodzi. Bardziej zależy mi na tym, żeby czuć pozytywny zastrzyk energii niż zmęczyć się i nie móc się ruszać przez kolejne 2 dni. Ale nawet jeśli nie zwraca się uwagi na szybkość czy dystans, to regularne bieganie sprawia że po jakimś czasie forma sama wzrasta i człowiek dziwi się, że może pobiec 2 razy dłużej. Zastanawiam się czy nie wziąć w tym roku udziału w Run Warsaw (07.10), do którego jest jeszcze 2 miesiące, więc chyba powinno mi wystarczyć czasu, żeby pobiec w okolicach 1:10 - 1:20. btw. Dziś po raz pierwszy biegałem rano. Wstałem przed 6 i zrobiłem krótką 20-minutową przebieżkę (2,31 km przy średnim tempie 7:50 min/km). Do tej pory biegałem wieczorem, zazwyczaj ok. 22, ale chyba przerzucę się na poranki, chociaż chyba łatwiej wtedy o kontuzję? Pozdr.

Phantom ---> może Twój styl nie do końca odpowiada mojemu gustowi, ale brawo za odwagę i konsekwencję. Patrząc na kolejne zestawy, które prezentujesz uważam, że podążasz w dobrym kierunku.

Maciek dobrze prawi. Rzucę od siebie jeszcze parę groszy. Przeżywałem podobne rozterki jakieś 2-3 lata temu kiedy sam zaczynałem pracę w korpo. Też wydawało mi się, że strój ma nie wiadomo jakie znaczenie i że (niemal) wszystko kręci się wokół tego jak wyglądasz i jak postrzegają Ciebie inni. I rzeczywiście tak jest, tyle tylko że na niższych stanowiskach zdecydowanie mniejszą wagę przywiązuje się do tego jaki masz krawat/garnitur/itp., a patrzy się raczej na to jak radzisz sobie z powierzonymi zadaniami i czy można Ci powierzyć coraz to bardziej odpowiedzialne tematy. Na chwilę obecną wydaje mi się, że poglądy kolegów powyżej - czyli takie, żeby ubrać się schludnie i przywoicie ale bez ekstrawagancji są jak najbardziej trafione. Nie wiem czy bardziej sensowne nie byloby przeznaczenie np. 1,2 - 1,5 na garnitur (Próchnik, RC Business, coś z Peek & Cloppenburg) + dobre buty (klasyczne wiedenki ale nie bespoke) + fajnie dobrane koszule, krawaty + miłe dla oka dodatki (myślę, że jest to równie ważny punkt jak np. koszula czy krawat) - pasek, spinki, zegarek.

Nie wiem czy ktoś już gdzieś wrzucał na forum, najwyżej się powtórzę. http://m.wyborcza.biz/Firma/1,116167,10 ... zyzni.html

Od kiedy to trzeba zapinać wszystkie guziki, które są w marynarce? :> Imho zapięcie na górny guzik przy 2 guzikach w marynarce całkowicie wystarcza, a że wystaje krawat - jak to komuś baaardzo przeszkadza, to do zdjęć można wiązać krótszy, ale w normalnym życiu chyba nie ma na to recepty

type ---> super zestaw

Super zestaw! Bardzo mi się podoba!

Hej czym najlepiej wyczyścić zamszowe driving mocs? Woda+szczotka czy coś bardziej złożonego?

Super